專業培訓及工作坊
免費體驗
Mindfulness Trial Workshop
工作坊以體驗式學習為基礎，掌握靜觀的概念以培養開放的態度，讓自己能回應身心不同的需要，同時有效洞悉習以為常的思想機制並以靈活的技巧擺脫抑鬱的陷阱。
靜觀家長工作坊
Mindful Parenting Workshop
家長可以學習如何在日常生活中運用靜觀，以增進與子女的連結、培養耐心和同理心，並有效應對壓力和情緒困擾。工作坊的練習包括呼吸練習和身體感知有關的練習等。家長還可以與其他參加者分享他們的經驗，互相支持和學習。
靜修/退修活動
Retreat Program
為不同團體機構度身訂造以靜觀為主要元素的靜修/退修活動, 針對不同的參加者, 例如：管理人員、教學團隊、醫護人員、社福界工作人員、家長等, 透過不同練習互動並交流以達至身心健康的不同益處, 提成覺察, 促進個人成長與抗逆力。
校本靜觀課程
Mindfulness in School Project
按照英國MiSP 的校本課程, 包括 : Paws b, .b, .Breathe 提供到校靜觀課程體驗, 能為學生以不同方式學習靜觀的概念的, 並透過不同練習深入淺出的將靜觀應用到日常生活之中, 研究只有效改善學生的壓力水平, 以致提升情緒管理效能和抗疫力。
靜觀教養課程
Mindful Parenting Program
一個專門為家長而設的靜觀課程, 以培養個人覺察和家長教養為核心,結合理論知識和實踐練習，掌握靜觀同時探索更適合的教養模式，學習採取適當的自我調整措施從而改善親子關係。成就一個更好的你, 更好的父母, 更好的家庭。
靜觀為本認知治療課程
Mindfulness-Based
Cognitive Therapy Program
靜觀為本認知治療由英國牛津大學多年研究而設計，其成效被譽為針對抑鬱症的最佳非藥物治療手法之一，同時亦適合普羅大眾參加作精神健康的預防性介入。課程以八節課堂及一天靜修進行，參加者須出席80%以上才獲頒發證書，並同時承諾每天花30分鐘作靜觀練習以延伸其治療性。
靜觀為本治療睡眠課程
Mindfulness-Based Therapy
for Insomnia
靜觀為本治療睡眠課程是一個旨在幫助人們改善睡眠質素和培養健康睡眠習慣的課程。結合了靜觀和睡眠醫學的兩大元素，提供了一系列的指導和 實踐練習。有助於參加者改善睡前的心理狀態，創造一個更平靜舒適的睡眠環境。